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天津快餐配送公司教您如何健康安全的飲食？

深色蔬菜好占到蔬菜總攝入量的一半

首先鼓勵選擇新鮮和應季蔬菜，以免儲存時間過長，造成一些營養物質的流失。另外，在條件允許的情況下，盡可能選擇多種蔬菜食用，應特別注意選擇深色蔬菜（如深綠色、紅色、桔紅色、紫色蔬菜），使其占到蔬菜總攝入量的一半。

在選擇蔬菜時還要注意增加十字花科類蔬菜如大白菜、小白菜、菜心、紫菜薹、青花菜、椰花菜、芥藍等及菌藻類食物的攝入。

食堂托管常見問題

近年來，餐飲業不斷發展和完善，食堂托管業務開始走向規范化的趨勢，逐漸形成一種時尚流行的餐飲文化。然而，目前，餐飲業仍屬于發展中國家，發展還不成熟，食堂托管商在日常管理過程中會出現隱患，但不知道這種現象。

目前，為了降低食堂的成本和壓力，許多餐飲公司不考慮營業成本，造成食堂的循環，給雙方造成巨大的損失。"然而，隨著近年來經濟的快速發展，居民消費水平也在不斷提高。因此，在一些省會城市或者像北正光這樣的大城市里，在春雨過后，食堂接踵而至。然而，在一些中等發達的內陸城市，許多企業仍在走大眾化的消費道路，加之自身業務特點的缺乏，在競爭中很快被淘汰。我們不為代價而戰，您的滿意是我們的追求。在用餐高峰期，往往會出現排隊擁擠的情況，因此企業應及時增加服務人員，提高服務效率，減少顧客的等候時間。衛生條件是食堂合同管理過程中重要的一環。目前，由于食堂本身散落食物的固有特點，在很多情況下可能會受到顧客談話的影響，導致唾液濺到食物上，因此仍有必要采取一定措施來減少這種不文明現象。

天津學校食堂承包提醒大家一定要注意腸道健康

因此天津學校食堂承包小編在此提醒大家，積極防治腸道疾病的同時，也應該加強鍛煉身體。預防各種、慢性、血吸蟲病、慢性痢疾等，對于腸道更應及早處理。另外，應積極習慣性，注意保持大便通暢。

生活中大家也要做好預防工作，合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細過精。

后天津學校食堂承包小編提醒大家，改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。故高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產生的致癌物質多，作用于大腸時間長，必然導致的發生率增加。