食用其外皮為比較佳地選擇。奇異果中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防疾病。2.促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止，清除體內(nèi)有害代謝物。3.降抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治，可改善心肌功能，防治心臟病等。4.抑常吃燒烤食物能使的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止發(fā)生。5.增強(qiáng)體質(zhì)獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
夜宵吃什么不會(huì)胖？
蘋果。
雖然我們說吃水果有助于消化，但是餓的時(shí)候吃個(gè)蘋果還是可以補(bǔ)充一下能量的，讓我們睡覺的時(shí)候不至于餓的睡不著，而且蘋果不僅容易消化，而且可以清理我們腸道中的脂肪。
地瓜。
地瓜卡路里不算很低，但是也不算高，所以我們完全可以煮些地瓜，餓的時(shí)候加熱一下就可以當(dāng)作夜宵了，吃起來方便，而且飽腹感比較強(qiáng)，吃一點(diǎn)就飽了
蔬菜。
我們吃夜宵的時(shí)候還可以吃點(diǎn)蔬菜，因?yàn)槭卟讼谋容^快，所以不會(huì)引起發(fā)胖，大家比較好把蔬菜蒸或者煮一下再吃。
南瓜。
我們還可以吃點(diǎn)南瓜，蒸一下就可以，因?yàn)槟瞎系目防锾貏e低，只有22大卡，所以可以避免發(fā)胖，但是南瓜容易產(chǎn)氣，所以消化不好的人要少吃一點(diǎn)。
酸奶。
很多人晚上就是想吃零食，但是零食容易引起發(fā)胖，實(shí)在想吃，那么大家就喝點(diǎn)酸奶吧，當(dāng)然還是要喝低脂的，這樣才能避免發(fā)胖。
牛奶。
喝低脂牛奶，不僅可以避免發(fā)胖，可以飽腹，而且還可以幫助睡眠，所以如果實(shí)在不想做吃的，就喝杯牛奶。
天津配餐公司講餐企的鐵規(guī)
1.不管從事什么樣的工作，都要先把自己的事情做好，做好之后，才有資格從事其他方面的要求。就比如，一個(gè)企業(yè)經(jīng)營者是老板或者管理者，讓你去完成某一項(xiàng)任務(wù)，如果你以快的速度效率，以的結(jié)果完成，以此同時(shí)還做了對(duì)公司企業(yè)非常有利的其他方面的工作，那么你在公司中的地位，以及老板心目中的印象將會(huì)大大提升。
2.把回應(yīng)老板的話作為自己個(gè)人價(jià)值的的表現(xiàn)，個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)建立在團(tuán)隊(duì)對(duì)你的需要程度上！所以，每當(dāng)上司發(fā)出倡議或團(tuán)隊(duì)中有人尋求工作支援的時(shí)候，在時(shí)間做出積極響應(yīng)就是必須的事情，因?yàn)檫@關(guān)系到你的價(jià)值體現(xiàn)。
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