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經(jīng)常吃山竹的功效有哪些？

山竹作為一種的熱帶水果，已經(jīng)被越來越多的人所知道，很多的朋友也都喜歡這種水果，不僅味道甘甜，它的營養(yǎng)價值也是比較高的。

那么，山竹具體有什么樣的營養(yǎng)價值和功效，吃山竹對于我們的身體都有什么樣的好處呢?今天就來跟大家分享關(guān)于山竹的相關(guān)知識。

山竹的營養(yǎng)價值

山竹在營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)和脂類成分比較為豐富，因而吃山竹對于機(jī)體有很好的滋補(bǔ)作用，尤其對體質(zhì)虛弱的人群來說，有調(diào)養(yǎng)的作用。

除了蛋白質(zhì)和脂類成分之外，山竹當(dāng)中還富含有檸檬酸、維生素、微量元素以及礦物質(zhì)成分，所以山竹具有化作用，可以幫助機(jī)體清除體內(nèi)的氧化自由基，達(dá)到的作用。

1.滋補(bǔ)機(jī)體

前面我們提到，山竹當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對于機(jī)體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對于機(jī)體都是很好的能量補(bǔ)充。

2.美容肌膚

山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有化作用，因而對于肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。

3.清熱

山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

喝湯一次應(yīng)該喝多少適宜？

感冒的時候不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫和的西洋參也比較好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。

　　月經(jīng)前適合補(bǔ)性溫和的湯，千萬不要因為補(bǔ)得過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。具有食療作用的湯要經(jīng)常喝才能起到作用，每周喝2—3次為宜。

　　喝湯誤區(qū)

　　取湯而棄肉：錯!一般人認(rèn)為營養(yǎng)都集中在湯里，所以煲好的湯就只能喝湯，對于里面的肉類，中藥就棄之不理了，其實這大錯特錯了。營養(yǎng)學(xué)家們近年來發(fā)現(xiàn)，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里。所以喝湯后還要吃適量的肉。另外，中藥味道比較怪異，讓人難以接受，所以一般人都不會理會。但有些中藥價值昂貴，營養(yǎng)豐富，所以應(yīng)該消滅掉。

　　煲參湯的時間越長越好：錯!老人的習(xí)慣通常是將參類早早地放到湯里，一煲就是2、3個小時

如果煮得時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的比較佳時間是40分鐘左右。

天津配餐公司講餐企的鐵規(guī)

1.不管從事什么樣的工作，都要先把自己的事情做好，做好之后，才有資格從事其他方面的要求。就比如，一個企業(yè)經(jīng)營者是老板或者管理者，讓你去完成某一項任務(wù)，如果你以快的速度效率，以的結(jié)果完成，以此同時還做了對公司企業(yè)非常有利的其他方面的工作，那么你在公司中的地位，以及老板心目中的印象將會大大提升。

2.把回應(yīng)老板的話作為自己個人價值的的表現(xiàn)，個人價值的體現(xiàn)建立在團(tuán)隊對你的需要程度上！所以，每當(dāng)上司發(fā)出倡議或團(tuán)隊中有人尋求工作支援的時候，在時間做出積極響應(yīng)就是必須的事情，因為這關(guān)系到你的價值體現(xiàn)。