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夜宵吃什么不會(huì)胖？

蘋果。

雖然我們說吃水果有助于消化，但是餓的時(shí)候吃個(gè)蘋果還是可以補(bǔ)充一下能量的，讓我們睡覺的時(shí)候不至于餓的睡不著，而且蘋果不僅容易消化，而且可以清理我們腸道中的脂肪。

地瓜。

地瓜卡路里不算很低，但是也不算高，所以我們完全可以煮些地瓜，餓的時(shí)候加熱一下就可以當(dāng)作夜宵了，吃起來方便，而且飽腹感比較強(qiáng)，吃一點(diǎn)就飽了

蔬菜。

我們吃夜宵的時(shí)候還可以吃點(diǎn)蔬菜，因?yàn)槭卟讼谋容^快，所以不會(huì)引起發(fā)胖，大家比較好把蔬菜蒸或者煮一下再吃。

南瓜。

我們還可以吃點(diǎn)南瓜，蒸一下就可以，因?yàn)槟瞎系目防锾貏e低，只有22大卡，所以可以避免發(fā)胖，但是南瓜容易產(chǎn)氣，所以消化不好的人要少吃一點(diǎn)。

酸奶。

很多人晚上就是想吃零食，但是零食容易引起發(fā)胖，實(shí)在想吃，那么大家就喝點(diǎn)酸奶吧，當(dāng)然還是要喝低脂的，這樣才能避免發(fā)胖。

牛奶。

喝低脂牛奶，不僅可以避免發(fā)胖，可以飽腹，而且還可以幫助睡眠，所以如果實(shí)在不想做吃的，就喝杯牛奶。

教你葡萄酒配餐須知

1、酸+酸與苦味不同，酸配酸是可行的，但當(dāng)酒的酸度不及菜的酸度時(shí)，酒嘗起來就會(huì)淡然無味。因此，在酸+酸的搭配中，正確把握菜的酸味與葡萄酒的酸度就顯得尤為重要。有一個(gè)搭配不平衡的典型例子，就是使用溫暖氣候下出產(chǎn)的具有橡木味的霞多麗葡萄酒搭配醋汁沙拉。

2、甜+咸中國有句古話說的好，“想要甜，先放鹽”。因此，在葡萄酒配餐中，使用甜味的酒款搭配咸味的食物不失為一種明智之舉。譬如，甜型雷司令葡萄酒就非常適合與炒飯、泰式炒面等亞洲美食搭配，而一些低熱量的甜點(diǎn)如椒鹽脆餅干與茶色波特酒的搭配也深受人們的喜愛。

天津配餐公司講餐企的鐵規(guī)

1.要有團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，一個(gè)天津配餐公司其實(shí)就是一個(gè)團(tuán)體，一個(gè)團(tuán)體的凝聚力以及協(xié)調(diào)性，是一個(gè)企業(yè)能否發(fā)展的重要因素，團(tuán)隊(duì)是企業(yè)的生命線，在這個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的時(shí)代，其實(shí)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)代。

2.第三個(gè)鐵的規(guī)定就是：以經(jīng)營者自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量要求自己，在企業(yè)中個(gè)人的勞動(dòng)報(bào)酬，績效以及獎(jiǎng)金，雖然是我們應(yīng)當(dāng)?shù)玫降模牵麄兌际窃谄髽I(yè)老板賺錢的基礎(chǔ)上，我們才能擁有的報(bào)酬，如果想要從工作中得到更大的利潤，獲取更大的人生價(jià)值，那我們就必須以老板的要求來要求自己，將企業(yè)的利益做為自己的利益，用超乎老板的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，來為企業(yè)創(chuàng)造利潤。方能實(shí)現(xiàn)自己的利益化。