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常見的野菜有哪些功效？

香椿，很多人喜歡吃。在春季里采摘香椿芽炒雞蛋或者炒海鮮味道鮮美極了。不僅味道鮮美，還有補陽、老、增加食欲、健脾開胃的功效。

紫蘇，能夠驅寒。體寒的人可以吃一些紫，如果和生姜一起吃效果會更好些。

水芹生長在潮濕地方，具有、止血以及健脾開胃的功效。效果也十分好。采摘以后可以涼拌后食用。

，生命力非常頑強，它具有祛火清熱的功效，能夠清除體內肝膽的濕氣，南方人很喜歡吃。

蒲公英，隨處可見的一種野菜，、、滋補強身，蒲公英可以涼拌，也可以曬干以后泡水喝。

馬齒筧，有些地方叫馬收菜。是北方常見的一種野菜，它能夠提高血管彈性，并且能夠預防痢疾。

早上空腹喝水的好處？

排除體內

晚上睡覺的時候，身體在進行新陳代謝，會產生很多的集中在身體內，早上起來空腹喝一杯水，有助于身體里的排除

稀釋血液濃度

經過一晚上的休息，一晚上沒喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀釋血液的粘稠度

提高新陳代謝

早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陳代謝，改善消化功能，更有利于食物的吸收

有利于減肥

在空腹的時候喝一杯水，胃里就會有一種飽腹感，就不會覺得很饑餓了，吃的東西會相對減少，有利于人減肥

預防

早上起來喝一杯水，可以增加尿量，將一晚上身體內積攢的東西通過尿液排出，減少的形成

改善皮膚

早上起來喝一杯水，增加血液循環，會使皮膚得到改善，減緩衰老

天津配餐公司介紹主食類的配餐方式

隨著人們的飲食方便的提高，人們在飲食方面也要求科學健康的配餐方式，飯菜在食用的過程中，主要是以健康和養生為主的，可以提高身體的，天津配餐公司配送的飯菜都是按照人體的綜合需求而制造的餐飲，主要是含有很多的維生素及礦物質等，使人體在大的程度內達到營養均衡的效果。

營養配餐，就是按人們身體的需要，根據食品中各種營養物質的含量，設計一天、一周或一個月的食譜，使人體攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等幾大營養素比例合理，即達到均衡膳食。