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早上空腹喝水的好處？

排除體內

晚上睡覺的時候，身體在進行新陳代謝，會產生很多的集中在身體內，早上起來空腹喝一杯水，有助于身體里的排除

稀釋血液濃度

經過一晚上的休息，一晚上沒喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀釋血液的粘稠度

提高新陳代謝

早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陳代謝，改善消化功能，更有利于食物的吸收

有利于減肥

在空腹的時候喝一杯水，胃里就會有一種飽腹感，就不會覺得很饑餓了，吃的東西會相對減少，有利于人減肥

預防

早上起來喝一杯水，可以增加尿量，將一晚上身體內積攢的東西通過尿液排出，減少的形成

改善皮膚

早上起來喝一杯水，增加血液循環，會使皮膚得到改善，減緩衰老

現代連鎖餐飲行業正在向高知化 年輕化發展

餐飲入門檻越來越高，餐飲人得懂產品，懂品牌、戰略、供應鏈，還得有財務、營銷等技能傍身。

過去，大多數人是瞧不上餐飲這個傳統行業的。近年來，越來越多跨界、高知人才和年輕創業者加入餐飲業，逐漸扭轉餐飲的底層玩法。

通過去年的疫情，我們看到，有的企業進化，果斷調整，營業水平迅速恢復，甚至會有明顯增長；有的企業則被困難嚇傻了，束手無策；有的企業胡亂出招，加速企業的潰敗。

疫情成了分水嶺，讓大家看清餐飲行業是一個“強者恒強”的境況，抬高了餐飲賽道準入門檻，而且重新定義“餐飲老板”這門職業，因為這個時代不只看技術，更看重背后的知識、背景和資源。

教你葡萄酒配餐須知 本文總結了葡萄酒和食物的基本要素，并從基本要素出發，結合實例，為您揭示餐酒搭配的6項基本準則。通常，在葡萄酒配餐中，我們需要關注的焦點不外乎以下這6要素：酸、油、苦、咸、甜還有酒精含量等。本文將從葡萄酒與食物的這6個基本要素出發，為您解開葡萄酒配餐的一些小竅門，讓您也能像廚師和侍酒師一樣成為配餐高手。 餐酒搭配6準則 1、地區特色搭配地區特色搭配是一種有趣的搭配方式，即是用當地的菜肴來搭配當地的葡萄酒。想象一下，意大利酒搭配上意大利菜，美國俄勒岡州產區的黑皮諾葡萄酒搭配上來自俄勒岡州威拉米特谷（Willamette Valley）的奶酪，這該是件多么愜意的事情。通常來說，地區特色搭配并不是的搭配方式，不過它仍然為我們提供了餐酒搭配的一種新模式。