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火龍果的功效有哪些？

作為一種熱帶、帶水果，火龍果味道清甜，營養價值方面也很豐富，研究顯示，火龍果當中主要含有蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素（如鈣、鎂、鉀等），此外還含有大量的水分，每100克可食用火龍果果肉當中，含有83.75分、粗纖維1.21g、膳食纖維1.62g、維生素C5.22mg等；

火龍果味道清甜，對于人體來說，吃它的好處也是不少的，下面為大家列舉其中較為突出的幾個：

1.潤腸

從前面的營養成分當中，我們了解到，火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對于實熱的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸的作用，進而緩解的癥狀。

2.養顏美容

火龍果的養顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素比較多的一種水果，而花青素具有良好的化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到和養顏的作用。

3.預防

相對于其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞，進而起到預防的作用。

哪些人不宜吃或多吃花生？ 1、有或切除膽囊的人慎食：花生含豐富的脂肪，需要大量膽汁消化，會加重肝膽負擔甚至損害功能； 2、、心腦血管疾病的人不宜多吃：花生脂肪含量高，會加重異常的狀況； 3、腸胃消化功能弱，大便溏稀者不宜多吃：也是因為花生脂肪含量高，有滑腸作用，也會增加消化負擔。 相信通過上面的介紹，大家都已經了解哪些人不宜吃或多吃花生了

天津配餐公司今天跟大家談一談春季養生該如何養 1、從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。　　天津配餐公司提醒2、按中醫觀點，春季養陽重在。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長。因此，人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，具有、的功能，負擔重，而且由于人們肝氣升發，也會引起舊病，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故乘虛而入。中醫認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季。如果春季養生不當，便易傷肝氣。為適應季節氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意為先。