增加營養(yǎng)攝入，由內(nèi)而外防御病毒。
當(dāng)前新型冠狀病毒疫情嚴(yán)峻，防護(hù)服告急，口罩脫銷，抵御外界病菌，需要實(shí)物防護(hù)，也需要“食物”防護(hù)。增加營養(yǎng)攝入，由內(nèi)而外防御病毒。魚、禽、蛋和肉都屬于動物性食物，也就是我們常說的葷菜，它們是人類蛋白的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。葷菜中的蛋白質(zhì)含量高，而且氨基酸組成更適合人體需要。建議在平時的基礎(chǔ)上增加10%-20%的葷菜量，提升蛋白攝入，為身體儲備充足的原料。
葷菜也需合理選擇，才能事半功倍
葷菜營養(yǎng)價值高，其中每類食物所含的營養(yǎng)成分都有各自的特點(diǎn)，因此需要合理選擇，充分利用。魚、禽類在西方國家稱為“白肉”，與畜肉相比，脂肪含量相對較低，不飽和脂肪酸含量較高，特別是魚類，含有較多的多不飽和脂肪酸，對預(yù)防異常和心腦血管疾病等具有重要作用，因此適合作為葷菜的食物。
豬肉的脂肪含量較高，飽和脂肪酸較多，不利于心腦血管疾病、超重、肥胖等的預(yù)防，因此應(yīng)該降低肥肉、五花肉的攝入比例。瘦肉中脂肪含量相對較低，因此提倡吃瘦肉。
近年來，越來越多的企事業(yè)單位都選擇和的食材供應(yīng)公司合作，由他們源源不斷的供應(yīng)食材。食材供應(yīng)，顧名思義就是把食堂所需食材按時準(zhǔn)確無誤的運(yùn)送到地點(diǎn)。這里其實(shí)包含了兩個要點(diǎn)，一是供應(yīng)，二是運(yùn)輸，這兩個方面也是食材供應(yīng)中應(yīng)該嚴(yán)格把控的兩大要點(diǎn)。 首先我們來說下供應(yīng)。供應(yīng)這個問題說簡單也簡單，說難比較難。往簡單了說，就是將食堂所需食材按時配送到地點(diǎn)就可以了。但是，如果僅僅這么簡單，那為什么還有選擇讓的食材供應(yīng)商來完成這件事呢，顯然它并不簡單。食材供應(yīng)，一定要選擇新鮮安全的食材，這樣才能確保制作出來的菜品更新鮮，更有營養(yǎng)。另外，供應(yīng)要及時，也就是說不能耽誤事，如果耽誤了使用，那就沒什么意義了。 其次我們來說下運(yùn)輸。食材的運(yùn)輸一定要確保其新鮮程度，選好的食材，新鮮程度也夠，如果在運(yùn)輸過程中，因?yàn)檫\(yùn)輸不當(dāng)，造成新鮮食材的破壞，那即使這種食材準(zhǔn)時運(yùn)輸?shù)搅说攸c(diǎn)，那也是失敗的。食材供應(yīng)中的運(yùn)輸，要求在確保食材新鮮安全的情況下，準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)配送到地點(diǎn)。那這樣一來，就大大提高了運(yùn)輸?shù)碾y度，這要求在運(yùn)輸前做好相關(guān)工作，包括路線、時間規(guī)劃，應(yīng)急預(yù)案等等。做好這些才能更好的完成運(yùn)輸工作。
營養(yǎng)配餐要選擇營養(yǎng)豐富的食物，多吃時令蔬菜和水果。注意粗細(xì)糧、主副食、葷素、干稀、咸甜的搭配，充分發(fā)揮各種食物的營養(yǎng)價值特點(diǎn)和食物中營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充作用，提高其營養(yǎng)價值。少吃油炸、油炸或油性食品、肥肉、刺激性強(qiáng)的酸辣食品等。，而且不應(yīng)該又冷又苦。經(jīng)常更換食物種類，使烹飪方法多樣化、藝術(shù)化。該食品色澤和諧，香氣濃郁，味道鮮美，可刺激食欲，吸收。少吃多吃。
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